AI WELLNESS CLUB

AI初心者の「何から?」に、先に答えます

書いている人:AI Wellness Club(運営者)。直近1年で1,300人を超える方に、AIの使い方を有料の勉強会・講座で指導してきました。無料開催の人数ではありません。

「新しいことを覚える」より先に、いま持っているスマホで一つ頼んでみる。そこから始まります。

AI初心者は何から始めればいいですか?

覚えることは要りません。いまスマホで一番よく使うアプリの隣に、AIのアプリを一つ入れて、人に話すように今日の用事を一つ頼んでください。

例えば「孫の誕生日に何を贈ればいい?」「この手紙の返事を書いて」。言い方が下手でも、AIは聞き返してくれます。

一つ目を決めたら、二つ目は「要る」と感じるまで足さないでください。ここで止まる人が、いちばん多いからです。

スマホでChatGPTに「孫の誕生日に何を贈ればいいですか?7歳の男の子です」と頼み、答えが返ってきた実際の画面
実際の画面。話し言葉のまま頼むと、こう返ってきます(2026年10月19日、スマホ幅で撮影)。

根拠

1,300人超を見てきて、止まる場所の一番目は「道具を選び続けて、選び終わらない」でした。比べる記事は尽きないので、1か月後も同じ場所にいます。

来年80歳になる受講者の方は、「分からない」と言いながら、自分の写真をAIに読み込ませて背景を消し、こだわりを入れて、LINEで送ってくれました(2026年10月1日のインタビューより、本人の了承あり)。

「本当にね、AIさえなければね、この間だったわと思って」「それってもう、まるで若者ですよね、私」来年80歳になる受講者の方の言葉(インタビュー 2026年10月1日)
「AIへ情報をたくさん伝えると、より自分に合った答えを返してくれることが実際に分かり、少しやる気が出てきました」初回参加者の声(アンケートより、掲載許諾・匿名)

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AI初心者におすすめの本はどれですか?

1冊目は「読んでから」ではなく「使ってから」。本を開く前に、本の最初に書いてある操作を一つ、今日やってみてください。

買うなら、書店で開いて「実際の画面の絵が多い本」を1冊だけ。文字が多い本は後回しでいいです。

書名は挙げません。AIは数か月で画面が変わるので、本はすぐ古くなります。一番効率がいいのは、毎日AIを使っている人の最新情報を、メールマガジンで受け取ることです。

Googleで「AI初心者」と打ったときに出る候補の一覧。1位「ai初心者 本」、2位「ai初心者 何から始める」、3位「ai初心者 セミナー」
当サイトの観測(2026年10月19日)。「AI初心者」と打つと、1位に出るのが「本」。みんな同じ入口で迷っています。

根拠

Googleで「AI初心者」と打ったときの候補を、当サイトが毎日記録しています。10月19日の1位は「ai初心者 本」、2位「何から始める」、3位「セミナー」でした(候補の順位であって、検索された回数の実測ではありません)。

1,300人超で見た止まり方は、本や比べる記事を読み続けている間は、手が動いていないことです。読む量と「できた」は別の作業です。

本の画面と手元の画面が違うのが普通です。違っていたら、本ではなく手元の画面に合わせます。本は刷った日で止まりますが、メールは今日の画面で届きます。

受講者の声の集約(2025年9月以降、自由記述542件)で一番多かったのは「初心者でも少しずつ理解できた」。6番目は「画面共有と資料で理解しやすい」。文字より、画面を見て分かっています。

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AI初心者向けのセミナーや講座はどれがいいですか?

有名さや値段で選ばないでください。見るのは三つ。「自分のスマホで、その場で一緒に操作してくれるか」「終わった後に質問できる人がいるか」「次回があるか」。

一回で分かる人はいません。「何回か出るうちに少しずつ分かった」が実際の形です。

申し込む前に、いま自分がどこで困っているかを一枚にしておくと、合わない会に入らずに済みます。

受講者の声のテーマ、自由記述542件の集約。1位 初心者でも少しずつ理解できた、2位 複雑な内容でも分かりやすい、5位 継続して学びになっている、6位 画面共有と資料で理解しやすい
受講者の声の集約(2025年9月以降の勉強会・実践会のアンケート、自由記述542件)。上位は「少しずつ」「画面で」「続けて」。

根拠

直近1年で1,300人超が受講しました。すべて有料の開催です。

声の集約542件の上位は「初心者でも少しずつ理解できた」「複雑な内容でも分かりやすい」「継続して学びになっている」「画面共有と資料で理解しやすい」でした。

「AI初心者でしたが、何回か参加するうちに、少しずつ理解できるようになってきました」実践会・継続参加者の声(掲載許諾・匿名)
「私はまだLINEのオープンチャットや議事録機能を十分理解できていません。これからスマホの使い方を勉強して、お話がスラスラ分かるようにしておきます」他分野の学習会から参加した方の声(掲載許諾・匿名)

最後の声のように、会に入る前の段階で詰まる方がいます。だから「その場で一緒に操作してくれるか」が、いちばん大事な見分け方になります。

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AIをまったく知らない人が、まず何を使ってみればいいですか?

いま持っているスマホの中にあります。検索やLINE、メールなど、普段のアプリにもうAIが入っています。新しく入れなくても「話しかけて聞く」から始められます。

一つ入れるなら、多くの人が使っているものを一つ。二つ目は要るときに足します。

文字で打たなくていいです。マイクの絵を押して、声で頼めます。

スマホでGoogleを開いたときの検索窓。右側にマイクの絵とカメラの絵がある実際の画面
スマホの検索窓(2026年10月19日の実際の画面)。右のマイクの絵を押すと、声で聞けます。

根拠

来年80歳になる受講者の方が使ったのは ChatGPT でした。自分の写真を読み込ませて背景を消し、LINEで送るところまで、自分の言葉で手順を説明できています。

講座で伝えている基準は一つだけです。「1台目は多くの人が使っているものを選び、2台目は必要になってから足す」。

「AIとのやり取りが、ずいぶん会話らしくなってきて、楽しんでいます」勉強会・参加者の声(掲載許諾・匿名)

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